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副食品|泥派/BLW/大人派|十倍粥製作|市售副食品推薦

2021 年 10 月 19 日


圈寶還沒有四個月的時候,我就開始摩拳擦掌蒐集各式副食品資料,Google 隨便一搜尋就有超多資料,真是看得我眼花撩亂,不是專家,只是一個剛走過副食品階段的慌亂的新手媽媽,有任何錯誤歡迎跟我說~

副食品派別怎麼選?

泥派/粥派

將食物打成泥給寶寶吃,好處是可以較早開始(一般狀況四個月),少量多樣化的方式讓寶寶可以越早開始嘗試不同食材,尤其父母有過敏體質的話,可以越早讓寶寶開始試敏。但要留意的是寶寶吃泥的話大多是吞食,因此到後面的月份需要留意寶寶狀況並換成固態食物,以訓練寶寶咀嚼能力。

BLW 派

BLW 是 Baby-Led Weaning 的縮寫,讓寶寶自主進食,自己決定要吃多少東西,會給蒸煮後的原型食物,但一定要寶寶可以坐穩之後才嘗試(一般狀況六個月)。

大人派

大人餐桌上有什麼,就剪一點點壓碎給寶寶吃,有一點調味也沒有關係,讓寶寶跟著大家一起吃。很適合工作忙碌的父母,在準備副食品的時候也不會壓力這麼大,但如果外食族口味較重的話要考慮一下。

對大人派有興趣的讀者,可以參考黃瑽寧醫師的這篇文章:

黃瑽寧:如何幫寶寶添加副食品

因為不想錯過寶寶試敏的黃金時期,我選擇的是泥派,之後再慢慢加固。

再次強調:任何一種派別都沒有對錯,只要適合父母和孩子的就是最好的。

十倍粥怎麼做?


十倍粥,顧名思義就是米:水=1:10

因為第一次做,很怕失敗(新手媽媽的各種害怕),所以只準備極少量。

但其實這要失敗也很難,大家真的放輕鬆不要跟我一樣緊張 XD。

  1. 準備米杯刻度 1 的米
  2. 將米洗乾淨,倒入電鍋內鍋
  3. 電鍋內鍋加入米杯刻度 10 的水
  4. 電鍋外鍋倒入 1 杯水
  5. 電鍋按下去,等跳起來後再悶 10 分鐘
  6. 拿出來後使用攪拌棒打成米糊就大功告成了


湯匙靠近的時候圈寶很期待:


第一次嘗到奶以外的食物,結果好像有點害怕呀……


大概給他嘗試了三天十倍粥,他根本不愛。
結果換成單一的米糊:地瓜米糊、南瓜米糊、甜菜根米糊……等,他的吃貨本性就顯露出來了。

沒事的,我也不愛單純的十倍粥啊,將心比心(比愛心)。

市售副食品推薦 — 寶寶粥


由於全天候一打一無後援,實在沒有多餘時間製作副食品,以下提供圈圈吃過的副食品廠商,推薦給沒有時間或是想留有自己一點時間的讀者(寶寶休息我也想休息或做自己的事呀~)。

無毒農粥寶寶

官方網站:https://greenbox.tw/BabyFood
採用有機蔬食製作的,媽媽寶寶好安心。

鈞媽御食堂

官方網站:https://shop.chinbp.tw/newshop/
圈寶第一次嘗試的市售副食品,開啟了他的吃貨人生。

Ma Ma Baby寶寶粥 嬰兒副食品專賣

訂購方式:Line
http://nav.cx/85KO8L3
CP 滿很高的寶寶粥,我都是訂 15 盒的試吃箱,平均一盒 40 元上下。

旅居漁村

官方網站:https://www.fishvilla.net/full-shop/
寶寶 8 個月後可以嘗試的寶寶粥,旅居漁村的海鮮是出了名的鮮,可以讓寶寶少量多樣化的嘗試不同魚。

市售副食品推薦 — 手指食物


圈圈大約八個多月時,我們遇到了瓶頸:要餵粥時他會很生氣的把湯匙打掉,忽然被打回原形的我們又驚又恐,不知道哪個環節出了錯。經過各種查資料和嘗試,發現:他想要自己拿食物了,於是我們被迫(?)開啟了手指食物之路。

除了五個多月時就開始給的米餅,也嘗試給他原型食物自己拿,例如:水煮的南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、香蕉等蔬果,等到他吃得越來越好了,到了第九到十個月左右時,為了讓他可以攝取到更多樣化的食物,也尋尋覓覓市售手指食物,以下一樣不藏私分享給大家!

小河馬麵包

官方網站:https://www.littlehippobread.com.tw/products
強調天然手作無添加,為孩子誕生的麵包。闆娘也時常在 Facebook 和 Instagram 分享成分單純/不單純的市售食品。
(麵包現在越來越難訂了 QQ)
*2021/10/19 更新:目前小河馬麵包全面停售中。

寶寶實驗室

Instagram:https://www.instagram.com/babylabfoood/
適合寶寶自主進食的一口饅頭、漢堡排、花花麵……等,都是圈寶的愛。

原味太太

官方網站:https://www.babyinfood.com/home.jsp
Instagram:https://www.instagram.com/babyinfood/
如果是想要自行烹煮手指食物的讀者,可以追蹤原味太太的 Instagram,上面有很多的食譜可以參考,我個人愛他們家的寶寶漢堡排,除了雞肉/魚肉,還會包含 2 – 4 種蔬菜。另外也有販售無刺魚片,CP 值算滿高的。

兔比媽咪廚房

Facebook:https://www.facebook.com/sky1272203520/
一個月在社團開兩次團,他們家的特殊口味的寶寶餛飩神難搶,虱目魚口味的寶寶餛飩我只有成功買到一次過(閉眼)。

森林麵食

官方網站:https://www.forestnoodles.com/
來自南投竹山的森林麵食,配合在地小農的無毒農產品,圈圈超愛他們的森林星星麵,商品標示是建議一歲半後食用,不過因為圈圈自主進食訓練有成,約一歲前後就開始嘗試了。

結語


我清楚知道自己在某些部分的執著近乎苛求,常常讓自己很焦慮。考量到父母是終身職,因此我盡量不要求自己成為一個「完美」的母親,畢竟要有快樂的父母,才會有快樂的孩子。


目前階段副食品的提供,我找到最適合我們的方式,就是配合市售副食品,給予多樣化的手指食物,除了市售手指食物,也會加上自己燙蔬菜,或是準備水果,圈圈的接受度也很高。

也祝福各位爸媽都能和孩子一起走出最適合彼此的副食品之路。


一起加油!

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